منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق










برجاء تسجيل دخولك فى المنتدى



منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق

منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق



دراسه..... الزبادي يقضي علي الكرش

شاطر

nona
فارس ماسى
فارس ماسى

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
نقاط : 3688

دراسه..... الزبادي يقضي علي الكرش

مُساهمة من طرف nona في الخميس يناير 29 2009, 00:15

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ(الكرش). فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع.
وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن.
وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .
وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .
وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط.
حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.
ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر.
وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .
ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.
كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية.
وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك
.


عدل سابقا من قبل nona في الأحد فبراير 01 2009, 01:35 عدل 1 مرات
avatar
alaagawesh
أجمل فارس
أجمل فارس

ذكر
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
نقاط : 4531

رد: دراسه..... الزبادي يقضي علي الكرش

مُساهمة من طرف alaagawesh في الخميس يناير 29 2009, 09:16

شكرا يا لوا علي التبك الرئع ده
بس انتي ما عندكيش حبه ذبادي
avatar
DR:MIDO
المدير العام
المدير العام

ذكر
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
نقاط : 10295

رد: دراسه..... الزبادي يقضي علي الكرش

مُساهمة من طرف DR:MIDO في الخميس يناير 29 2009, 20:27

هههههههههههههههههههههههه

الزبادى والكرش مره وحده فعلا العلم نور

شكرا على المعلومه يا نونا


nona
فارس ماسى
فارس ماسى

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
نقاط : 3688

رد: دراسه..... الزبادي يقضي علي الكرش

مُساهمة من طرف nona في الخميس يناير 29 2009, 21:47

جري ايه يا عم علاء

ايه حكايه لوا معاك

انا نونه والله

علي العموم ميرسي علي مرورك


وميرسي يا ميدو

وقول لعلاء بقي يركز لحسن انا زهقت ده تاني موضوع يعمل فيه كده
avatar
alaagawesh
أجمل فارس
أجمل فارس

ذكر
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
نقاط : 4531

رد: دراسه..... الزبادي يقضي علي الكرش

مُساهمة من طرف alaagawesh في الخميس يناير 29 2009, 23:26

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههه
انتي تعرفي ان انا في الحكم كنت قصدي والله احكم علي لوا بس مش عارف كتبت نونا ازاي والله
حتلي لو لمحتي انا كنت كاتب تحتها انته كده عليكي عشر مواضيع
اصل انا كنت حكت عليها قبل كده بخمس مواضيع صور
بس يله الحكم لزق عليكي يا نوونااااااااااااااااااااااااا

nona
فارس ماسى
فارس ماسى

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
نقاط : 3688

دراسه..... الزبادي يقضي علي الكرش

مُساهمة من طرف nona في الجمعة يناير 30 2009, 00:20

انا مليش دعوه يا عم علاء

غير الحكم ومشيه علي لوا

هجيبلك صور منين تاني
avatar
alaagawesh
أجمل فارس
أجمل فارس

ذكر
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
نقاط : 4531

رد: دراسه..... الزبادي يقضي علي الكرش

مُساهمة من طرف alaagawesh في الجمعة يناير 30 2009, 00:58

دوري هتلقي والله
avatar
DR:MIDO
المدير العام
المدير العام

ذكر
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
نقاط : 10295

رد: دراسه..... الزبادي يقضي علي الكرش

مُساهمة من طرف DR:MIDO في الجمعة يناير 30 2009, 01:56

مانا قولت الفولت عنده عالى اوى شكلها كده مكهرباه زياده شويه

avatar
alaagawesh
أجمل فارس
أجمل فارس

ذكر
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
نقاط : 4531

رد: دراسه..... الزبادي يقضي علي الكرش

مُساهمة من طرف alaagawesh في الجمعة يناير 30 2009, 11:12

ماشي يا عم ميدو

    الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 11 2017, 21:42