منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق










برجاء تسجيل دخولك فى المنتدى



منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق

منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق



افضل 10 اطعمة للطاقة

شاطر
avatar
mayoooy
فارس نشيط
فارس نشيط

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
نقاط : 3297

افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف mayoooy في الجمعة فبراير 06 2009, 01:14


مطهر ومضاد للسرطان وللسموم
1
-البروكولي (ضرب من القرنبيط): العناصر الغذائية: الكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور وفيتامينا B3 و B5 والبيتاكاروتين beta-carotene وغني بفيتامين C وحامض الفوليك.الفوائد: مطهر معوي ومضاد للسرطان وللسموم وغني بالألياف.ويعد من المضادات الفعالة للجراثيم والفيروسات.
2-الفراولة: العناصر الغذائية: فيتامين C وفيتامين K والبيتاكاروتين وحامض الفوليك والبوتاسيوم.الفوائد: مضاد جيد للسرطان والفيروسات والبكتيريا الضارة.
3-الكيوي: العناصر الغذائية: الماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C.الفوائد: تخلص الجسم من الصوديوم الفائض. وتعد من أفضل مصادر تزويد الجسم بالأنزيمات الهضمية.
4- السلمون العناصر الغذائية: السلنيوم وفيتامينات D و E واوميجا - 3 أحد أهم الحوامض الدهنية الضرورية.الفوائد: مصدر جيد لتزويد الجسم بدهن السمك الضروري لادامة صحة الهورمونات والبشرة وجهاز المناعة والعظام والأسنان.حاول قدر الامكان ، اختيار السلمون الطازج وليس المعلب.
5- التفاح: العناصر الغذائية: الكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور وفيتامين C والبيتاكاروتين والبكتين Bectin .الفوائد: يخفف الامساك وينشط البكتيريا النافعة في الأمعاء ويقلل الكوليسترول ويطهر الجسم من السموم.



افضل مزود للجسم بالانزيمات الهضمية
6-
الملفوف: العناصر الغذائية: الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين C و E و K و البيتاكاروتين وحامض الفوليك واليود.الفوائد: تناوله نيئا لتطهير المعدة والقولون من السموم، كذلك يفيد في تنشيط جهاز المناعة وفي القضاء على الفيروسات والجراثيم.
7-الشمام: العناصر الغذائية: الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين C والبيتاكاروتين.الفوائد: جيد لارواء الجسم وتطهيره من السموم لما يحتويه من كمية عالية من الماء.يؤكل لوحده للحصول على فوائده القصوى.
8- حبوب الصنوبر: العناصر الغذائية: الماغنسيوم والبوتاسيوم والزنك ومجموعة الفيتامين B.الفوائد: غنية بالبروتين والدهون الأساسية .يمكن استعماله كبديل جيد للحوم من قبل النباتيين.
9- البطاطا: العناصر الغذائية: البوتاسيوم وفيتامينا B3 و C وحامض الفوليك، الفوائد: عصير البطاطا مطهر جيد ويفيد الكبد والعضلات ويزود الجسم بطاقة عالية.
10- البرتقال: العناصر الغذائية: الكالسيوم والبوتاسيوم والبيتاكاروتين وحامض الفوليك وفيتامين C.الفوائد: منشط ومطهر ويحسن أداء الجهاز الهضمي.
avatar
DR:MIDO
المدير العام
المدير العام

ذكر
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
نقاط : 10241

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف DR:MIDO في الجمعة فبراير 06 2009, 01:19

معلومات جميله شكرا للأفاده

avatar
alaagawesh
أجمل فارس
أجمل فارس

ذكر
تاريخ التسجيل : 01/07/2008
نقاط : 4477

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف alaagawesh في الجمعة فبراير 06 2009, 01:39

شكرا جداااااااااا يا ميووي علي المعلومات الجميله دي
avatar
mayoooy
فارس نشيط
فارس نشيط

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
نقاط : 3297

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف mayoooy في الأحد فبراير 08 2009, 18:14

ميرسى ليكم ميدو وعلاء

نورتوا التوبيك
avatar
****Dr EnSaaaan****
نائب المدير
نائب المدير

ذكر
تاريخ التسجيل : 21/09/2008
نقاط : 4526

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف ****Dr EnSaaaan**** في الأحد فبراير 08 2009, 19:14

ميرسى ميوي بجد معلومات قيمه جدا



ـــــــــــــــــــــ[center][b][=blue]
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[img]
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

nona
فارس ماسى
فارس ماسى

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
نقاط : 3634

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف nona في الأحد فبراير 08 2009, 19:53

معلومات جميله قوي يا ميوووووووووووووووي

ميرسي ليكي
avatar
lola4
فارس ملكى
فارس ملكى

انثى
تاريخ التسجيل : 04/12/2008
نقاط : 3687

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف lola4 في الأحد فبراير 08 2009, 19:59

very good information

thanks mayoooy

but what is الملفوف
avatar
mayoooy
فارس نشيط
فارس نشيط

انثى
تاريخ التسجيل : 18/10/2008
نقاط : 3297

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف mayoooy في الخميس فبراير 12 2009, 16:58

ميرسى لمروركم نورتوا الموضوع
avatar
Zinab Mohsen
فارس نشيط
فارس نشيط

انثى
تاريخ التسجيل : 29/09/2008
نقاط : 3255

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف Zinab Mohsen في الأحد فبراير 15 2009, 22:21

للطاقة ولا مغذي ...

أنا لو عاوزة طاقة بلجأ للنسكافيه بلاك ...

بس شكرا ع الموضوع...
avatar
سميره
فارس ملكى
فارس ملكى

انثى
تاريخ التسجيل : 18/11/2008
نقاط : 3720

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف سميره في الجمعة أغسطس 07 2009, 21:56

معلومات جميله ياميوي بس ايه الملفوف ده
avatar
EMY
فارس ملكى
فارس ملكى

انثى
تاريخ التسجيل : 12/06/2009
نقاط : 3916

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف EMY في السبت أغسطس 08 2009, 00:06

:1: علي الافاده



avatar
Rody
أجمل فارس
أجمل فارس

انثى
تاريخ التسجيل : 03/03/2009
نقاط : 6263

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف Rody في السبت أغسطس 08 2009, 02:55

حلو التوبيك ميرسى ع الافاده






كان ليلى ظلام احساسى انى لوحدى بعيش....ماحدش حاسس بيا واللى كان بيحس بيا
ماشترانيش....عرفت ساعتها مين اللى هايقدر حبى...مافيش غيره هو ربى...هو
قادر انه يخلينى على الصبر اعيش






jasy
أجمل فارس
أجمل فارس

انثى
تاريخ التسجيل : 26/06/2009
نقاط : 6464

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف jasy في الخميس أغسطس 20 2009, 23:37

جميل التوبيك
ميرسي علي المعلومات دي يا ميوي
avatar
dodda2009
فارس ماسى
فارس ماسى

انثى
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
نقاط : 4877

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف dodda2009 في الجمعة أغسطس 21 2009, 04:11

ميرسى يا دكتوره على المعلومات الجميله دى
avatar
Rody
أجمل فارس
أجمل فارس

انثى
تاريخ التسجيل : 03/03/2009
نقاط : 6263

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف Rody في الجمعة أغسطس 21 2009, 04:44

bom 🎅






كان ليلى ظلام احساسى انى لوحدى بعيش....ماحدش حاسس بيا واللى كان بيحس بيا
ماشترانيش....عرفت ساعتها مين اللى هايقدر حبى...مافيش غيره هو ربى...هو
قادر انه يخلينى على الصبر اعيش





avatar
****Dr EnSaaaan****
نائب المدير
نائب المدير

ذكر
تاريخ التسجيل : 21/09/2008
نقاط : 4526

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف ****Dr EnSaaaan**** في الجمعة أغسطس 21 2009, 05:47

دا ايه دا.....كلو داخل يسأل يعنى ايه الملفوف.....والمشكله ان الى بيسأل بنات

الملفوف دا المحشى يا بنااااااااااااااااااات يا داكتره يا شطار .........بلاش تسيطو نفسكم أوى كدا

مفيش مره مامتك قالتلك لفى المحشى


انتو لا ريحين جنه ولا نار ولا حتى سوق التلات على رأى لطفى الباشا الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته

geek



ـــــــــــــــــــــ[center][b][=blue]
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[img]
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

Dr\E M Y
فارس ماسى
فارس ماسى

انثى
تاريخ التسجيل : 05/12/2008
نقاط : 4322

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف Dr\E M Y في الجمعة أغسطس 21 2009, 06:24

ماشاء الله ايه الشطاره دي يادكتور انسان شكلك متابع تطورات المطبخ علي طول بس بتهيالي ان الملفوف دا بيتكون محشي لحمه

المهم معلومات جامده ياميوي
avatar
****Dr EnSaaaan****
نائب المدير
نائب المدير

ذكر
تاريخ التسجيل : 21/09/2008
نقاط : 4526

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف ****Dr EnSaaaan**** في الجمعة أغسطس 21 2009, 06:32

شطوره يا ايمى

بعد كدا الواحد يتجوز مراتو ومعاها الملحق بتعها ((الخددمه))



ـــــــــــــــــــــ[center][b][=blue]
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[img]
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
avatar
فارس الرومانسيه
فارس جديد
فارس جديد

ذكر
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
نقاط : 2915

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف فارس الرومانسيه في الثلاثاء فبراير 09 2010, 17:26

1000شكر علي الموضوع
avatar
dr roka
فارس جديد
فارس جديد

انثى
تاريخ التسجيل : 06/07/2010
نقاط : 2673

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف dr roka في الخميس يوليو 08 2010, 17:24

ميرسي يا myooy الموضوع هايل [b][u][flash]yahooooooooooooo[/flash][img][/img] bom
avatar
dr.smsma
فارس نشيط
فارس نشيط

انثى
تاريخ التسجيل : 27/02/2010
نقاط : 3034

رد: افضل 10 اطعمة للطاقة

مُساهمة من طرف dr.smsma في الجمعة يوليو 09 2010, 16:08

معلومات اكثر من رائعة
شكرا جزيلا

    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء أكتوبر 18 2017, 17:40