منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق










برجاء تسجيل دخولك فى المنتدى



منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق

منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق



نصيحة لا تشرب اللبن قبل النوم !!!!!!

شاطر
avatar
sabo
فارس جديد
فارس جديد

ذكر
تاريخ التسجيل : 06/04/2009
نقاط : 3106

نصيحة لا تشرب اللبن قبل النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف sabo في الإثنين أكتوبر 12 2009, 00:29

على عكس ما قالتة الجدات و كررتة الامهات ان شرب اللبن يساعد على النوم فان شرب اللبن يسبب الارق مالم يكن منزوع الدسم و وفقا للدراسة فان الدهون الموجودة في اللبن ستعوق عمل الجهازالهضمى و تجعلة ابطا مما سيؤثر في جودة النوم و لن يحصل على من يشرب اللبن على النوم الهادى الذى يريدة
الدراسة نصحت بتناول الفيشار الخلى من الدهون لان ذلك يريح المعدة و مقرمشات القمح مع شرائح من الموز لانها ستنشط هرمون الميلاتونين الذى سيساعد الجسم في التغلب على الضغط و بالتالى النوم المريح
النصيحة الثالثة هى تناول كوب الزبادى المخفوق مع قليل من المسكرات
avatar
DR:MIDO
المدير العام
المدير العام

ذكر
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
نقاط : 10213

رد: نصيحة لا تشرب اللبن قبل النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف DR:MIDO في الإثنين أكتوبر 12 2009, 00:52

ثانكس  على المعلومه  سابو






avatar
سميره
فارس ملكى
فارس ملكى

انثى
تاريخ التسجيل : 18/11/2008
نقاط : 3692

رد: نصيحة لا تشرب اللبن قبل النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف سميره في الإثنين أكتوبر 12 2009, 21:42

:1:
avatar
ميرا
فارس ملكى
فارس ملكى

انثى
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
نقاط : 3695

رد: نصيحة لا تشرب اللبن قبل النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف ميرا في الثلاثاء أكتوبر 13 2009, 01:08

معلومه حلوه شكرا
avatar
dodda2009
فارس ماسى
فارس ماسى

انثى
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
نقاط : 4849

رد: نصيحة لا تشرب اللبن قبل النوم !!!!!!

مُساهمة من طرف dodda2009 في الثلاثاء أكتوبر 13 2009, 22:25


    الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 20 2017, 21:07