منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق










برجاء تسجيل دخولك فى المنتدى



منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق

منتدى خريجى وطلاب صيدلة الزقازيق



اعرف الفيتامين اللى ناقصك

شاطر
avatar
Rody
أجمل فارس
أجمل فارس

انثى
تاريخ التسجيل : 03/03/2009
نقاط : 6299

اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف Rody في الخميس نوفمبر 19 2009, 01:53

إذا كنت تعاني من :

*
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
.

*
ظهور تقرحات في الفم
.
*
العشى الليلي
.
*
جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو



1/
زيتكبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/
النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس

الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
.

أذا كنت تعاني من
:

*
الاجهاد المتواصل
.

*
عدم القدره على التركيز
.
*
تشقق الشفاه

*
التحسس من الضوء
.
*
القلق المستمر
.
*
الارق


فأنه يوجد لديكنقص في فيتامين
(( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض

الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر
.

أذا كنت تعاني من
:

*
الاصابه المتكررهبالبرد
.
*
نزيف اللثه
.
*
عدم التئام الجروح بسهوله
.

فأنهيوجد لديك نقص في فيتامين
(( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالحبكثرة

و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم
.


أذا كنت تعاني من
:

*
آلام المفاصل آلام الظهر
.

*
تساقط الشعر
.
فأنهيوجد لديك نقص في فيتامين
(( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس
.

أذا كنت تعاني من
:
*
الشعور بالتعب عند اقل جهد
.
*
بطىء التأم الجروح
.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
(( E ))

وهوالخضار الورقيةكالخس

والجرجير والبقدونس والسبانخ

وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرةوبادرات القمح









كان ليلى ظلام احساسى انى لوحدى بعيش....ماحدش حاسس بيا واللى كان بيحس بيا
ماشترانيش....عرفت ساعتها مين اللى هايقدر حبى...مافيش غيره هو ربى...هو
قادر انه يخلينى على الصبر اعيش





avatar
duck
فارس جديد
فارس جديد

ذكر
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
نقاط : 2952

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف duck في السبت نوفمبر 28 2009, 15:16

طب واللي عنده من كل حاجه نقص يعمل ايه
avatar
Dr Mimi
فارس نشيط
فارس نشيط

انثى
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
نقاط : 3330

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف Dr Mimi في الأحد نوفمبر 29 2009, 21:52

توبيك جمييييييييييييييييييييل يا قمر يسلمووووووووووووووووو
avatar
Rody
أجمل فارس
أجمل فارس

انثى
تاريخ التسجيل : 03/03/2009
نقاط : 6299

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف Rody في الأحد نوفمبر 29 2009, 22:29

يكل كل الاكل اللى مكتوب دا







كان ليلى ظلام احساسى انى لوحدى بعيش....ماحدش حاسس بيا واللى كان بيحس بيا
ماشترانيش....عرفت ساعتها مين اللى هايقدر حبى...مافيش غيره هو ربى...هو
قادر انه يخلينى على الصبر اعيش





avatar
DR:MIDO
المدير العام
المدير العام

ذكر
تاريخ التسجيل : 25/11/2007
نقاط : 10277

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف DR:MIDO في الإثنين نوفمبر 30 2009, 01:16

NICE

avatar
retag
فارس ملكى
فارس ملكى

انثى
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
نقاط : 3857

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف retag في الإثنين نوفمبر 30 2009, 01:23

معلومات جميلة
تسلمى يا قمر
avatar
eng. amr
فارس فعال
فارس فعال

ذكر
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
نقاط : 3107

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف eng. amr في الخميس ديسمبر 03 2009, 21:55

توبيك هايل تسلم ايدك
avatar
dodda2009
فارس ماسى
فارس ماسى

انثى
تاريخ التسجيل : 25/04/2009
نقاط : 4913

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف dodda2009 في الجمعة ديسمبر 18 2009, 12:51

avatar
تــقــى
فارس ملكى
فارس ملكى

انثى
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
نقاط : 3733

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف تــقــى في الجمعة ديسمبر 18 2009, 17:19

جمــــــــــــــــــــــيل ومفيد
avatar
asma
فارس جديد
فارس جديد

انثى
تاريخ التسجيل : 14/12/2009
نقاط : 2926

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف asma في الجمعة ديسمبر 18 2009, 21:36

موضوع جميل
avatar
سميره
فارس ملكى
فارس ملكى

انثى
تاريخ التسجيل : 18/11/2008
نقاط : 3756

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف سميره في السبت ديسمبر 19 2009, 18:29

avatar
اسلام منسي
أجمل فارس
أجمل فارس

ذكر
تاريخ التسجيل : 04/02/2009
نقاط : 6548

رد: اعرف الفيتامين اللى ناقصك

مُساهمة من طرف اسلام منسي في السبت ديسمبر 19 2009, 19:00

معلومات مفيده

    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23 2017, 12:33